Crunch: Washboard Abs (1998) Kostenlos Anschauen

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• 1998

Terri Walsh, der Geschäftsführer von Crunch Fitness, führt Sie durch diese halbe Stunde Training, das sich auf immer Ihre Bauchmuskeln stark und fest. Beginnend mit einem kurzen warm-up, das video startet in drei sechs-Minuten-Bauch-workouts, die jeweils geringfügig schwieriger als die zuvor. Der erste Teil ist Recht einfach und kann möglicherweise behandelt werden, indem alle Anfänger, während das Letzte Training verlangt etwas mehr Ausdauer und Bauchmuskulatur. Einige besonders nette Dinge über dieses Programm: keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich ist (obwohl möchten Sie vielleicht ein Handtuch oder eine Matte zu Strecken), und Sie können entweder das ganze Band in einem Training oder einfach nur einer der sechs-Minuten-Programme, arbeiten Sie Ihren Weg up langsam. Terri Energie und Begeisterung sind ansteckend. Möchten Sie vielleicht sehen Sie dieses mal, bevor Sie versuchen, die eigentlichen Trainings; aus der sit-up position, kann es schwierig sein, Folgen Sie Terri in seinen Bewegungen.