Shiva Rea: Flow Yoga for Beginners (2008) Kostenlos Anschauen

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• 2008

Flow-yoga, auch genannt vinyasa-yoga, kombiniert fließenden Bewegung mit rhythmischer Atmung, die für eine dynamische Körper-Geist-Training. Wie eine bewegte meditation, flow-yoga verbindet Körper, Geist und Atem. Ihren Geist reinigt, Ihr Körper beruhigt sich, auch als sich Ihr Puls beschleunigt. Renommierte und innovative flow-yoga-Lehrerin Shiva Rea leitet dieses einführende Praxis, gefilmt inmitten einer atemberaubenden Landschaft auf der hawaiianischen Insel Kauai. Sie beginnt mit der sitzenden meditation, die lehrt, wie man link, Atem und Bewegung. Drei weitere Segmente einführen, Sie fließt Ansatz zu klassischen Posen. Übergänge von pose zu pose sind anmutig und leicht. Möglicherweise haben Sie nicht das Shiva-Flexibilität (noch nicht), aber Sie können Sie Ihre Führung in einer Weise, die für Sie arbeiten. Fühlen Sie sich immer stärker und geschmeidiger. Spüre die neue Energie und finden Sie die Fluidität, die immer schon von Ihnen.