10 Minute Solution: Yoga (2005) Kostenlos Anschauen

• 72%
• 2005

Fünf verschiedene 10-Minuten-Segmente, die jeweils mit einer bestimmten Serie von Posen, jede konzentriert sich auf ein bestimmtes Ziel. Es ist der ideale Weg, um zu lernen und verschiedene yoga-Ansätze. Sobald Sie gefunden haben Ihre Favoriten können Sie die DVD zu spielen, die Segmente in Ihrer bevorzugten Reihenfolge. Sie beginnen mit "Grundlagen" — einfache Atmung und Sonnengruß. Dann ist es "Brötchen und Oberschenkeln" und "abs" — pose sorgfältig ausgewählt, um bestimmte Körper-Bereiche. "Yoga burn" ist eine schnellere Reihe von fließenden Boden-und Stand-Routinen. Schließlich, "Flexibilität", betont anmutig, tension-releasing-Stock Positionen. Lara Hudson ' s one-on-one Unterricht ist freundlich und leicht zu Folgen.